Masaža za nosečnice: varnost, udobje in potek obiska
Masaža za nosečnice - prijetna za bodočo mamico, pozorna do otročka, odgovorna do obeh
Rezervirajte terminNaj ti najprej povem tole - tudi jaz sem mami. Sicer je od moje nosečnosti minilo že precej let, v času ko tale prispevek nastaja jih je preteklo že 15. Se pa še odlično spomnim bolečih ramen, potem res ostre bolečine v križu in nazadnje seveda obilnega zatekanja. Seveda z veseljem vse to zdržimo za naše sončke (v mojem primeru trenutno za mojega renčečega sončka). Ampak - kaj pa če ti ne bi bilo treba zdržati, in bi si lahko vse skupaj olajšala?
Da masaža v nosečnosti ne bo več baubau, naj ti odgovorim na nekaj najbolj pogostih vprašanj.
- Kdaj ne smeš na masažo, ker je nevarno za nosečnost?
- Kako se sploh lahko masiraš, če pa ne moreš več ležati niti na hrbtu, kaj šele na trebuhu?
- A ni da ponavadi masaža boli - zakaj bi trpela še dodatne bolečine, če pa jih imaš že zaradi nosečnosti čez glavo dovolj?
In še in še je podobnih vprašanj. Spodaj so odgovori, ki so meni prišla na misel ko sem bila noseča.
Če pa imaš še kakšno, me kar pokliči na 040 512 628 in z veseljem ti odgovorim. Ali pa mi napiši na info@dianthus.si
Želim ti čim bolj prijetno nosečnost, potem pa čim več prespanih noči. Ko pa potrebuješ oddih - smo tu zate :)
Pogosta vprašanja
Kdaj in zakaj je masaža dejansko nevarna za nosečnost?
Najprej spregovoriva o rizični nosečnosti. Tu ni debate - masiraš se lahko samo, če ti dovoli zdravnik.
Ko pa gre za nosečnost z običajnim potekom, je omejitev precej manj. Z enim zelo zelo pomembnim poudarkom: masaža v nosečnosti absolutno nikoli ne sme boleti.
Ali se res v prvih 3 mesecih ne smeš masirati?
Ker je v prvih 3 mesecih verjetnost, da bo šlo kaj narobe samo od sebe, najvišja, se marsikdaj preventivno odsvetuje tudi. Ampak trditev, da nežna masaža v prvem trimesečju poveča možnosti za spontani splav, nima znanstvene osnove. Če si zdrava, ni razloga, da se ne bi smela masirati. Sploh nežna masaža ramen za razbremenitev je zelo blagodejna, pa masaža stopal za sprostitev...
Ali se res v zadnjih 3 mesecih ne smeš masirati?
Ravno v zadnjih treh mesecih se težave običajno potencirajo. In ravno takrat marsikatera nosečnica sliši, da masaža zanjo ni primerna. V resnici pa je pomembno predvsem, da je prilagojena nosečnosti in da maserka ve, kaj dela. Ravno s težavami v pozni nosečnosti imamo res veliko izkušenj. Od povečanega zatekanja do bolečin v križu in ramenih... Masaža se v pozni nosečnosti izvaja tako, da ležiš na boku, po potrebi ti z brisačo podložimo trebuh... Skratka, tvoje udobje je na prvem mestu. Masaža je nežna, če je prisotno otekanje je poudarek na limfni drenaži... Oblikuje se po tvoji meri, glede na trenutne potrebe, želje in stanje.
Zakaj je masaža za nosečnice fajn?
- Ker se končno spet počutiš udobno v svojem telesu. Redke so tiste srečnice, ki se ves čas nosečnosti počutijo odlično.
- Ker z limfnimi in fascialnimi tehnikami skrbimo tudi za prožnost podkožja. V praksi opažamo, da imajo nosečke, ki so pri nas vsaj 1x na mesec, manj težav s strijami
- Ker bolečine v križu po 20. tednu ne rabijo biti nekaj, kar moraš pač potrpeti
- Ker pri običajnem nosečniškem zatekanju limfna drenaža naredi tisti učinek - oh, moje noge niso več kot balon!! Ampak naj te opozorim, da učinek ni trajen in da je pri močnem zatekanju fajn priti večkrat. Kako pogosto? To pa je zelo odvisno od stanja, zato se odločamo sproti.
Kako pa sploh lahko masaža pomaga, če ne boli?!
Ja, to je pa kar klasična slovenska. O tem sem na dolgo in široko razlagala tukaj.
Na kratko pa - ker preveč napete mišice lahko sprostimo tudi na nežen način, z miofascialnimi tehnikami, ki ne bolijo.
Kdaj masažo raje prestavimo?
- če imaš vročino ali druge simptome, zaradi katerih bi bilo dobro vzeti bolniško
- če imaš kakršne koli krvavitve ali druge znake, da z nosečnostjo nekaj ni v redu (upam, da ti ne rabim govorit - da v tem primeru nujno pokliči ginekologa)
- če so ti zdravniki odsvetovali masažo
- če imaš glede masaže čuden občutek in si je v resnici ne želiš